"Ευτυχία δεν είναι να κάνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά να θέλεις πάντα αυτό που κάνεις" (Λέων Τολστόι)
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υψηλή αυτοπεποίθηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υψηλή αυτοπεποίθηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2011

Τα 5 καλύτερα παιχνίδια όλων των εποχών


Ολοκληρώνεται μια χρονιά και πολλοί συνάδελφοι φτιάχνουν λίστες με τις καλύτερες εφαρμογές του 2011. Χτες έτυχε να ακολουθήσω ένα σύνδεσμο και διάβασα ένα καταπληκτικό άρθρο του περιοδικού wired με τα 5 καλύτερα παιχνίδια όλων των εποχών.
Αυτό το άρθρο μάς έβαλε σε μια υπέροχη συζήτηση, βοήθησε ο καιρός, και είχε σαν αποτέλεσμα ατέλειωτα γέλια. Ατέλειωτες ώρες παιχνιδιού, μάθησης, ψυχαγωγίας χωρίς αυτό που θα ονομάζαμε, τυπικά, παιχνίδι ως αντικείμενο.

5. Τα κουτιά

Πλαστικό κουτί από το ΙΚΕΑ. Η γυναίκα μου τα αγόρασε για να έχει ταξινομημένα τα παιχνίδια της πρώτης ηλικίας. Μόλις άρχισαν να μπουσουλούν τα δίδυμα, τούμπα το κουτί κι έγινε μια πρώτης τάξεως περπατούρα. Πάει η ταξινόμηση και ήρθε το πρώτο οικογενειακό σοκ. Οι δύο έντονες προσωπικότητες ρυθμίζουν το σπίτι.  Αγώνες ταχύτητας στο διάδρομο για να κουραστούν και να πέσουν για ύπνο. Παράλληλα εγώ καμάρωνα ότι δεν περπατούν… Η μεγάλη περπάτησε στους 9 μήνες και 15 μέρες αργότερα ο μικρός… (Ο μικρός όμως σκαρφάλωνε σε οτιδήποτε.. Το χριστουγεννιάτικο δέντρο βρήκε νέα θέση… στο μπαλκόνι!!! Α και ο μικρός είναι 5 λεπτά μικρότερος αλλά τόσο σημαντικό στην ιεραρχία της οικογένειας)
Τα κουτιά βγαίνουν σε διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη και όταν εξαντληθεί η χρήση τους, με ένα μαρκαδόρο και μερικές κηρομπογιές αλλάζει όψη και ξεκινούν νέα παιχνίδια. Κουτιά από πλυντήρια, ψυγεία είναι το καλύτερο δώρο… Δυστυχώς η τεχνολογία κατέστρεψε  τα κουτιά από τηλεοράσεις που δεν μπορούν να αξιοποιηθούν ως σπηλιές, σπίτια, μαγαζιά κλπ.
Μεγαλώνοντας τα παιδιά και τα κουτιά αποκτούν διαφορετικές χρήσεις…. Μην τολμήσετε να πετάξετε κουτιά χωρίς να ρωτήσετε τα παιδιά σας. Μπορείτε να προμηθευτείτε κουτιά από μαγαζιά που πουλούν κουτιά για συσκευασίες ή μετακομίσεις αλλά και ο μανάβης ή ο μπακάλης της γειτονιάς σας έχει μεγάλο στοκ …

4. Το νερό

Μπανιέρα, νιπτήρας και νεροχύτης. Διάφορα δοχεία όπου μεταφέρουν το νερό από το ένα δοχείο στο άλλο. Πλένουν τα ζωάκια τους. Φτιάχνουν παραμύθια. Θα χρειαστείτε σκαμπό για να τους βοηθήσετε να φτάσουν…και μερικά επιπλέον ρούχα…
Καλοκαίρι και φυσικά η λύση είναι… πισίνα φουσκωτή. Γεμάτη παιχνίδια… Για να μην γλιστρούν καλό είναι να επενδύσετε σε μια μοκέτα τεχνητού γκαζόν.
Νεροπίστολα και η απόλυτη διασκέδαση στον κήπο, παραλία, πιλοτή. Κυκλοφορούν σε πολλά σχέδια, μεγέθη και αποτελεσματικότητα. Το καλύτερο καλοκαιρινό δώρο…
Μεγαλώνοντας προστίθενται νέες διαστάσεις στο παλιό καλό παιχνίδι, τα μπουγέλα. Με νερομπούκαλα που στο καπάκι ανοίγεις μια τρύπα, σακούλες σούπερ μάρκετ, ποτήρια πλαστικά… οι επιλογές είναι δύο: προτιμάς μεγάλη ποσότητα αλλά στιγμιαία ή μεγάλη ποσότητα σε χρόνο… Παλιότερα κυκλοφορούσαν και οι μπουγελόφατσες, τελευταία κυκλοφορούν οι νερόμπομπες. Καταναλωτικά στοιχεία…
Φυσικά στις μικρότερες ηλικίες ενισχύουμε και τα περιβαλλοντικά θέματα ποτίζοντας τις γλάστρες όταν τελειώσει το παιχνίδι.
Παραλλαγή… Σαπουνόφουσκες… Νερό+υγρό σαπούνι πιάτων…

3. Το ξύλο, ή ραβδί, ή κλαδί…

Ένα λεπτό ίσο κομμάτι ξύλου μπορεί να πάρει άπειρες μορφές και χρήσεις. Πρώτα από όλα ανήκει στα παιχνίδια που είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχει σε αφθονία και με λίγο ψάξιμο μπορείτε να βρείτε ένα εξαιρετικό κομμάτι. Κάθε κομμάτι είναι μοναδικό. Το μοναδικό του μειονέκτημα είναι ότι αν είναι πολύ λεπτό σπάει εύκολα και σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κάποιο που να πλησιάζει την ομορφιά του ή την χρήση του. Η μεγάλη ποικιλία στις ποιότητες εξασφαλίζει και μεγάλη γκάμα παιχνιδιών…

Πολλές φορές στο μακρινό παρελθόν έκοψα κανένα δυο κλαδιά και τα πιο σκληρά τα έκανα τόξα και τα πιο μικρά με λίγο σύρμα μπροστά, για βάρος, γίνονταν εξαιρετικά βέλη. Καρεκλοπόδαρα από σκαμπό γίνονταν έξοχα όπλα.
Μεγαλύτερα και πιο σκληρά ξύλα γίνονταν έξοχα δόρατα, μετά την Γ’ Δημοτικού φυσικά και με ιδιαίτερη έξαρση στη Δ΄…, όπως και αυτοσχέδια σπαθιά.
Με τη προσθήκη 2-3 μέτρων πετονιά, ένα αγκίστρι κι ένα μικρό βαρίδι πέρασα άπειρες ώρες στη Ζάκυνθο ψαρεύοντας κεφάλους, ακόμα το θυμάμαι, σπάρους και χάνους.
Μικρότερο αλλά στο ίδιο πάχος γίνονταν σκυτάλη ή μεγαλύτερο σε μήκος ακόντιο σε αυτοσχέδιους αγώνες.
Must… από κλαριά φτιάχναμε και σφεντόνες…  αλλά με αυτό το παιχνίδι είχαμε πολλά προβλήματα που όλα ξεκινούσαν από την έλλειψη κατανόησης μια και κάτι θα έπρεπε να βάλουμε κάτι για σημάδι… και λυπόμασταν τα πουλάκια…

2. Ο σπάγκος, το σκοινί, η πετονιά.

Πόσες φορές δεν έδεσα διάφορα αντικείμενα αυτοκινητάκια, σκυλάκια έτσι ώστε να μπορούν να τα σύρουν… να τρέχουν και να προκαλούν έναν θόρυβο… τα παιδιά αγαπούν το τρέξιμο και το θόρυβο. Άλλωστε πολλές φορές μπορείς να επισκευάσεις κάτι με το σκοινί ή το σπάγκο.
Πετάν το χαρταετό και μετά από 1 λεπτό και 30 δεύτερα περνάς την υπόλοιπη μέρα προσπαθώντας να το ξεμπλέξεις και όταν τελειώσεις προφανώς έχει πέσει ο αέρας… Οπότε το επόμενο μάθημα είναι πώς δεν μπερδεύουμε την καλούμπα… και πώς την ξεμπερδεύουμε.
Μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις είναι να παρακολουθείς ένα γατί να κυνηγά ένα ασημόχαρτο δεμένο σε ένα μακρύ σπάγκο αλλά για να διατηρήσεις έντονο το ενδιαφέρον του θα πρέπει να το αφήνεις να κερδίζει μερικές φορές. Αγαπημένο καλοκαιρινό παιχνίδι των παιδιών μου με τα μικρά γατάκια της αυλής.Η γιαγιά μου μου μάθαινε το αργαλειό. Δένεις ένα κομμάτι σπάγκου και χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα σου και δημιουργείς ένα σχήμα. Πρέπει ένας συμμαθητής σου να το πάρει από τα χέρια σου και να δημιουργήσει ένα άλλο σχέδιο. Δεν φτάσαμε ποτέ πάνω από το 4…
Και για τελευταίο άφησα το σκοινάκι. Όταν κάποια μαθήτρια φέρει  ένα σκοινάκι στο σχολείο τότε πέφτει επιδημία στην αυλή. Χειρότερα κι απ’ τις ψείρες. Μεγάλες παρέες κοριτσιών, συνήθως, διασκεδάζουν ώρες ατέλειωτες.

1. Το χώμα.

“Κάθε παιδί πρέπει να φάει 1 κιλό χώμα”
Ο πεθερός μου.
Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε ως μιας πρώτης τάξης άσκηση για το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών χωρίς τις συνηθισμένες παρενέργειες των εμβολίων.
Μεγαλύτερη χαρά δεν υπάρχει από το να παίζουν τα παιδιά με το χώμα μέχρι μεγάλη ηλικία, αν δε δεχτούμε και την έννοια του παλιμπαιδισμού θα σημείωνα μέχρι πολύ μεγάλη ηλικία. Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το χώμα και πολλές φορές έχει και πολλές μορφές όπως άμμο, λάσπη, κοσκινισμένο χώμα. Σε πολλά σπίτια που έχουν μικρά παιδιά και κάποιο υποτυπώδη κήπο, Ελλάδα δεν είναι μόνο η Αθήνα, υπάρχει κάποιο σημείο που τα παιδιά σκάβουν.
Μάλιστα κάποιοι διέκριναν επιχειρηματική ευκαιρία και έφτιαξαν παιχνίδι ανασκαφής όπου τα παιδιά αγοράζουν ένα τούβλο από πηλό, το σκαλίζουν κι “ανακαλύπτουν” ένα απολίθωμα. Ενδιαφέρον
Το μοναδικό πρόβλημα με το συγκεκριμένο παιχνίδι είναι ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να εξηγήσεις σε ένα μικρό παιδί ότι το χώμα δεν πρέπει να μπει στο σπίτι. Στη συγκεκριμένη περίπτωση κυκλοφορεί ένα αξεσουάρ που λέγεται “ηλεκτρική σκούπα” ή ένα παλιότερο μοντέλο που λεγόταν “σκούπα και φαράσι”.



Τετάρτη 12 Μαΐου 2010

Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα:

  • αϋπνία
  • εφίδρωση
  • ξηροστομία
  • σιελόρροια
  • ταχυκαρδία
  • τσιμπήματα στο στήθος
  • "φτερουγίσματα" στην καρδιά
  • ταχύπνοια
  • δυσκαταποσία (δυσκολία στην κατάποση)
  • σφίξιμο των δοντιών (ιδίως τη νύχτα)
  • πόνος σε κάποιο σημείο του σώματος (θώρακα, στομάχι, κεφάλι, κλπ)
  • υψηλή χοληστερίνη
  • δερματοπάθειες (ακμή, έκζεμα, ψωρίαση, κλπ)
  • αίσθημα σφιξίματος στο στομάχι
  • σπαστική κολίτιδα
  • σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • σεξουαλικά προβλήματα
  • ασφυαλγία
  • σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως
  • συχνοουρία
  • πονοκέφαλοι
  • ζαλάδες
  • αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα)
  • μειωμένη αισθητικότητα και ιδίως αίσθηση της αφής
  • υπερθερμία
  • προβλήματα μνήμης
  • σχετικά μειωμένη ικανότητα επούλωσης των τραυμάτων
  • ανορεξία
  • αυξημένη όρεξη
  • βουλιμία
  • νυχτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους


Αυτά είναι μερικά από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
-Οι ψυχοσωματικές ασθένειες δεν είναι λιγότερο αληθινές από τις κοινές ασθένειες. Τα συμπτώματά τους έχουν "σάρκα και οστά" και μπορεί να κλιμακωθούν και να έχουν δυσάρεστη κατάληξη. Δεν είναι λοιπόν "φαντάσματα", αλλά υπαρκτές σωματικές διαταραχές. Η ειδοποιός διαφορά εντοπίζεται κυρίως στο αίτιο που υποκινεί το ψυχοσωματικό σύμπτωμα σε αντίθεση με την κοινή ασθένεια.
-Πρώτα θα πρέπει να σιγουρευτούμε ότι δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα. Η σκέψη δεν πρέπει να είναι στο επουλώσουμε τον πόνο αλλά στο να μάθουμε τι τον προκαλεί.
-Τα συμπτώματα αυτά αποτελούν την σωματοποιημένη εξωτερίκευση συναισθημάτων ή ψυχολογικών συγκρούσεων του ατόμου. Μία περίπτωση τέτοιων συγκρούσεων σχετίζεται με όσα θέλει να κάνει κάποιος, αλλά δεν μπορεί ή δεν πρέπει για διάφορους λόγους.
-Μπορεί το συναίσθημα να μην το ακούμε, αλλά το σώμα το ακούμε.
-Ο επαναπροσδιορισμός του Εγώ, η τόνωση της αυτοπεποίθησης και η οριοθέτηση των σχέσεων είναι μόνο κάποιοι από τους βασικούς στόχους για την αντιμετώπιση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΟΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;
ΣΤΟΜΑΧΙ = τι δεν χωνεύουμε; τι δεν αφομοιώνουμε; τι δεν επεξεργαζόμαστε; που δυσκολευόμαστε να προσαρμοστούμε;
ΛΑΙΜΟΣ = τι μας κάθεται στο λαιμό; τι δεν μπορούμε να καταπιούμε; τι δυσκολευόμαστε να πούμε;
ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ = τι μας δυσκολεύει συναισθηματικά; που χάνουμε τον έλεγχο; που δεν χαλαρώνουμε;
ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ = ποιες εσωτερικές συγκρούσεις βιώνουμε; τι δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε;
ΔΕΡΜΑ = τι βγάζουμε προς τα έξω; πώς βρίσκουμε διέξοδο στις συναισθηματικές μας πιέσεις;
ΠΛΑΤΗ = τι βάρη κουβαλάμε στην πλάτη μας; σε τι λυγίζουμε;
ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ = που νιώθουμε ότι ασφυκτιούμε, ότι δεν παίρνουμε αέρα;


Είναι τυχαία μία ασθένεια, λοιπόν; Δες εδώ

Τρίτη 20 Απριλίου 2010

Αυτοπεποίθηση

Πώς δημιουργείται η συναισθηματική ανασφάλεια;
-Εμπειρίες παιδικής ηλικίας
-Επικριτικοί γονείς
-Απόρριψη από φίλους, δουλειά
-Πρόσφατη αποτυχία ή απώλεια
-Εξάρτηση από άλλους

Χαρακτηριστικά ατόμων με χαμηλή αυτοπεποίθηση
-Ανασφάλεια
-Μοναξιά
-Υπερβολική ευθιξία
-Υπερβολική ενασχόληση με το τι νομίζουν οι άλλοι
-Άγχος και συχνές απογοητεύσεις
-Επικέντρωση στα αρνητικά
-Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες
-Δυσκολία να δέχονται φιλοφρονήσεις
-Χαμηλές προσδοκίες στη ζωή
-Διαταραχές στη συγκέντρωση, τον ύπνο, τη διατροφή
-Συνεχής αναζήτηση ενδείξεων έλλειψης ενδιαφέροντος από τους άλλους

Χαρακτηριστικά ατόμων με υψηλή αυτοπεποίθηση
-Υπευθυνότητα για τις πράξεις τους / Σιγουριά για τις αποφάσεις τους
-Αισιοδοξία, δημιουργικότητα, αγωνιστικότητα, τόλμη
-Αυτοέλεγχος
-Ανθεκτικότητα στις αρνητικές κριτικές των άλλων
-Ανεκτικότητα και σεβασμό στην προσωπικότητα των άλλων

Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης:
Ας αναρωτηθούμε τα εξής:
-Οι αρνητικές εκτιμήσεις για τον εαυτό μου έχουν ρεαλιστική βάση;
-Μπορώ να μην επηρεάζομαι από το περιβάλλον ή το παρελθόν μου;
-Γιατί πιστεύω ότι αν δεν φέρομαι όπως θέλουν οι άλλοι, θα με απορρίψουν;
-Αν οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορώ να αλλάξω, πρέπει να το πιστέψω κι εγώ;
-Γιατί θα πρέπει να παραγκωνίζω τα πραγματικά μου προβλήματα, προκειμένου να παρουσιάσω μία καλή εικόνα στους άλλους;

Προτάσεις
-Στηριχτείτε στις δικές σας δυνάμεις
-Αποφύγετε αρνητικές παρατηρήσεις
-Αναγνωρίζετε την προσπάθεια και όχι απαραίτητα το τελικό αποτέλεσμα
-Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
-Ανακαλέστε μία λίστα με τις επιτυχίες σας
-Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους
-Κοιτάξτε τα λάθη σας μέσα από καθρέφτη, όχι μέσα από μεγεθυντικό φακό
-Μάθετε από την επιτυχία και μην επιμείνετε σε αυτή
-Κάντε κάτι σημαντικό και ευχάριστο για σας
-Δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες των άλλων
-Μην φοβάστε - ο φόβος μειώνει την επιτυχία
-Ενισχύστε τον εαυτό σας
-Μη συζητάτε τα σχέδιά σας με άτομα που δεν συμμερίζονται τον ενθουσιασμό σας
-Δεχτείτε τα κοπλιμέντα
-Μάθετε να χρησιμοποιείτε τις προτάσεις: Θέλω να...Δε θέλω να....
-Μάθετε να χαλαρώνετε
-Κάνετε τη ζωή που θέλετε εσείς, όπως τη θέλετε εσείς

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: