Η συναισθηματική στέρηση περιγράφεται ως ένα αίσθημα:
-ότι είστε μόνη
-ότι ορισμένες επιθυμίες σας δεν πρόκειται να εκπληρωθούν
-ότι οι άλλοι δε θα σας ακούσουν και δε θα σας καταλάβουν
-ότι κάτι σας λείπει, ένα αίσθημα κενού
-Η μη κάλυψη των συναισθηματικών σας αναγκών από την οικογένεια, τόσο από τη μητέρα όσο και από τον πατέρα
-Ως παιδί, δεν νιώθατε ξεχωριστό άτομο και δεν σας εκτιμούσαν
-Η μητέρα δεν ήταν συντονισμένη με τις ανάγκες του παιδιού
-Οι ανάγκες του παιδιού ήταν προέκταση των αναγκών της μητέρας
-Ψυχρός πατέρας, αλλά στοργική μητέρα: παγίδα συναισθηματικής στέρησης σε συγκεκριμένες, όχι σε όλες τις σχέσεις τους
-Επικριτική διάθεση, αυταρχικότητα
-Δεν υπάρχει δέσιμο με τους γονείς
-Οι γονείς δεν παρέχουν ένα αίσθημα προσανατολισμού
ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ:
-Στρατηγική της Απόδρασης: αποφυγή ερωτικών σχέσεων ή εμπλοκή σε αυτές μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα
-Εμπλοκή με ανθρώπους που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι και απόμακροι
-Στρατηγική της Αντεπίθεσης: θυμός και απαιτητικότητα*
-Στρατηγική της Υποχώρησης: σιωπή
*Απαιτητικότητα:
-Συμπεριφέρονται σαν να θεωρούν δεδομένη την εκπληρωση των αναγκών του
-Απαιτούν πολλά και συνήθως παίρνουν πολλά από τους συντρόφους τους
-Βρίσκονται διαρκώς σε μία κατάσταση θυμού
-Γίνονται απαιτητικοί σε περισσότερο επιφανειακές καταστάσεις
-Νιώθουν απελπισία για τη ρηχότητα της σχέσης
ΣΩΣΤΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ:
-Συνειδητοποιήστε τη στέρηση της παιδικής ηλικίας
-Εντοπίστε τα συναισθήματα στέρησης στην τωρινή σας σχέση
-Επανεξετάστε τις παλιές σας σχέσεις
-Αποφύγετε τους ψυχρούς συντρόφους που όμως σας προκαλούν έντονη έλξη
-Αν συναντήσετε ένα σύντροφο που είναι συναισθηματικά γενναιόδωρος, δώστε στη σχέση μία ευκαιρία να εξελιχθεί
-Μοιραστείτε την ευαλωτότητά σας με το σύντροφο
-Σταματήστε να κατηγορείτε το σύντροφό σας και να απαιτείτε να εκπληρωθούν όλες οι ανάγκες σας
-Η αλλαγή είναι δύσκολη, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προσπάθειες και την επιμονή σας
